Starostlivosť o zuby v mnohých prípadoch začína a končí ich umytím pomocou zubnej kefky, prípadne prepláchnutím zubov ústnou vodou. Mnoho praktických pomôcok sa však často opomína. Patria sem medzizubné kefky, no ešte viac sa to týka zubných nití. Tento jednoduchý prostriedok pritom poskytuje šikovnú a praktickú možnosť pri čistení zubov, vďaka ktorej môžete predísť nejednej hrozbe vášho chrupu. Poďme si o zubnej niti povedať viac.

Prečo práve zubná niť?

Štetinky kefiek sa síce vedia starostlivo zbaviť nečistôt a baktérií, no do drobných škár a medzier v medzizubnom priestore sa tak ľahko nedostanú. Práve tam sa často usádzajú nežiadúce nečistoty, ktoré pôsobia ako na zuby, tak aj na ďasná a ich okolie. Je tak vysoké riziko vzniku zápalu alebo infekcií. Zubná niť je pri správnom použití zárukou účinnej údržby chrupu. Okrem toho je táto pomôcka dôsledným čističom povrchu zubov od povlaku, ktorý odstraňuje efektívnejšie a starostlivejšie ako kefky.

Nie je niť ako niť

Zubné alebo dentálne nite sa zvyčajne vyrábajú z nylonu, ale nájdeme aj polyamidové, teflónové, a takisto aj nite z prírodných materiálov, kedy sa na ich výrobu používa napríklad hodváb alebo bambus.

Existujú viaceré typy, ktoré by sa mali používať podľa zručností s týmto hygienickým prostriedkom. Rozlišujú sa na základe povrchovej úpravy. Začiatočníkom sa odporúča používať voskované nite, ktoré by sa po nabraní skúsenosti mali nahradiť nevoskovaným variantom, čo sa ukáže na lepších výsledkoch čistenia medzizubných priestorov. Niektoré nite majú špecifické vlastnosti a okrem klasickej hygieny majú aj pridanú hodnotu. Tak napríklad niť z fluoridovaných vlákien slúži na posilnenie zubnej skloviny. Aromatické nite osviežujú dych mätou alebo inými príjemnými esenciami. Ak nosíte strojček alebo zubné náhrady, vhodný variant pre vaše zuby je špeciálna niť superfloss. Nite flosspic sú možnosti na ľahké použitie, keďže sú napnuté medzi dvoma plastovými koncami a pripravené v prípade okamžitej potreby.

Kedy a ako často ju používať?

Chrupy nemáme rovnaké, a práve preto každý z nás môže používať zubnú niť v akýchkoľvek situáciách a z rozličných dôvodov. Je vhodné siahnuť po nej po každom jedle a zbaviť sa prebytkov potravy medzi zubami. Ak medzi nimi máte škáry, na ktoré sa ťažko dostanete štetinkami kefiek, práve vtedy je zubná niť vhodným pomocníkom. Každopádne by bolo dobré použiť ju aspoň raz denne.

Na rozdiel od kefky má zubná niť jednu obrovskú výhodu – môžete ju používať kdekoľvek. Zatiaľ čo by ste so zubnou kefkou v ústach vyzerali na ulici čudne, používanie zubnej nite nie je nič nezvyčajné. Nech sa teda nachádzate hocikde, priestor pre jej čistiace schopnosti sa stále nájde.

Naučte sa s ňou zaobchádzať

Použitím správnej techniky sa vyvarujete nežiadúcim nečistotám a vplyvom, stačí iba dať si záležať na dôslednom čistení a zodpovednom prístupe k nemu. V nasledujúcom postupe nájdete, ako na to.

Pripravte si približne 40 centimetrov zubnej nite. Táto dĺžka vám umožní ľahšie s niťou narábať. Jej konce obtočte okolo ukazovákov. Napnite ju, avšak nie príliš. Potom ňou prechádzajte po zuboch a medzi nimi smerom od ďasien von. V opačnom smere by sa odstraňovaný povlak začal v ich okolí usádzať a spôsobovať infekcie. Niťou ošetrujte medzizubný priestor opakovane a striedavo naťahujte jej jednotlivé konce, aby ste nečistoty čo najlepšie odstránili.

Ďalším praktickým spôsobom, ako niť používať, je spojiť jej konce a vytvoriť tak slučku, dosť veľkú na to, aby sa do nej vošli štyri prsty jednej ruky. Jednu stranu slučky zachyťte ukazovákom, druhú palcom, a napnite ju. Pri čistení zubov hornej čeľusti uchopte slučku oboma ukazovákmi. Nezabudnite dbať na smer čistenia od ďasien von a na to, aby boli palec a ukazovák (alebo oba ukazováky) čo najbližšie k zubom.

Zuby si zaslúžia precíznu a pravidelnú starostlivosť, aby sme sa z ich funkčnosti mohli tešiť čo najdlhšie. Ak im pri ich umývaní venujete len zlomok z vášho času naviac, svojmu chrupu týmto prístupom doprajete ešte dlhé vitálne roky.